BOKWA FITNESS¡¡ LA MODA DEL EJERCICIO CARDIO

EL NUEVO BOOM ¡¡

Cada cierto tiempo, aparece un nuevo estilo de entrenamiento o ejercicios, y están de modas las clases colectivas, mucho baile y sudor, como ZUMBA, BAILES CALLEJEROS, O AEROBIC, ahora llega  BOKWA, que es una mezcla de estilo que te explicare a continuación

Bokwa  nace a fines del año 2012, Paul Mavi se asocia con el empresario Johann Verheem, lanzando este nuevo estilo de danza en el reino unido, el nombre BOKWA, proviene de 2 palabras africanas relacionadas con el boxeo, aunque la disciplina no tiene ningún movimiento del boxeo ya que fueron eliminadas por se muy complejas, los pasos de bailes se basan básicamente en letras y números.

 Es  una coreografía concreta, los movimientos son dibujar letras con los pies  ( L, J Y C, ) añadiendo movimientos de caderas, manos, brazos etc. las coreografías no siguen un patrón ya que tienes libertad de movimientos, lo primero es dibujar la letra o numero en forma  imaginaria con los pies agregándole otros movimientos ya sea de cabeza, cadera, y manos o lo que se le ocurra. ( el movimientos de los pies es fundamental es la  base).

En la Actualidad hay mas de  4.000 instructores de esta disciplina en el reino unido y ciento de clases en 30 estados de EEUU.  esperando aumentar a 50 estados. si te gusta el ejercicio y quieres probar algo nuevo totalmente recomendable busca vídeos en youtube te aseguro que te animaras y ejercitaras.


Acá te dejo un vídeo de la disciplina